拓展训练源于第二次世界大战，当时德军潜艇埋伏在大西洋海底，攻击盟军运输船队，盟军船只下沉、船员落水，由于海水冰冷，远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。当救援人员赶到后，发现了一个令人非常惊奇的事实：这些生还下来的人并不是人们所想象的都是身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的水手。经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。

    于是德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员参与一些具有心理挑战的活动和项目，以此来训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了第一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这就是拓展训练最早的一个雏形。

    现代的拓展培训是一种现代人和现代组织全新的体验式学习方法和训练方式。它以培养团队意识与进取精神为宗旨，利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。简而言之：合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=拓展训练

    拓展训练通常有以下四个环节：团队热身－个人项目－团队项目－回顾总结；通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：

    1、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；

    2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

    3、启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；

    4、认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；

    5、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；

    6、学习欣赏、关注和爱护大自然。

    建立一流的团队需要经过艰辛的工作和努力，在日趋激烈的市场竞争中，越来越多的企业在培训员工知识技能的同时，更加注重团队合作和提高、改善员工的心理素质，当今团队拓展训练已成为企业最为有效的培训方法之一。